logo
Накачивание мышц
Новые статьи
Популярные статьи
 

ПРИВИВКА Татьяны Рессиной: Сила без культуризма и анаболиков


« Мой сын решил стать культуристом. Я не против физических занятий. Но он начал приставать ко мне, чтобы я купила ему препараты, которые помогают быстрее накачивать мускулы. Я слышала, что это вредно для здоровья. А сын надо мной смеется: ты, говорит, начего не понимаешь. Кто из нас прав? Вот такое письмо однажды пришло ко мне. Беспокойство женщины вполне понятно. В конце концов, за здоровье сына она в ответе: и перед Богом, и перед обществом, и перед собой, но самое главное – перед собственным сыном, хотя он этого пока и не понимает. Культуризм, действительно, давно уже вошел в моду. Относиться к нему можно по-разному: кто-то восторгается перекатывающимися под кожей желваками-мускулами, а кто-то видит лишь уродливую карикатуру на анатомический плакат. Разубеждать и тех, и других – дело бесперспективное. Проще объяснить это модное увлечение с позиции пользы и вреда. А уж каждый пусть сделает выбор самостоятельно. Старожилы, имеющие отношение к большому спорту, наверняка помнят то время, когда спортсменов впервые стали в больших количествах давать анаболики. Самый, пожалуй, курьезный случай произошел с бегунами на короткие дистанции. До сих пор жива легенда, как во время международных соревнований наши бегуны сошли с дистанции. Разъяренный тренер вбежал в раздевалку и не поверил своим глазам: его подопечные с жадностью заглатывали пищу, как будто перед этим неделю ничего не ели. Объясняется это довольно странное поведение спортсменов очень просто: анаболические гормоны вызывают зверский аппетит. Организм под воздействием анаболиков больше накапливает энергии, чем расходует, и откладывает ее про запас. Поэтому бегуны и сошли с дистанции: у них просто не хватило сил пробежать считанные метры. Сейчас уже медики стали грамотными, и тем спортсменам, которые занимаются видами спорта, связанными с быстрой отдачей энергии, гормональные препараты не дают. Зато для культуристов гормоны – это хлеб. Как и для всех тех, кому нужно срочно нарастить мышечную массу. Анаболические гормоны действительно помогают быстро нарастить мышечную массу. И вот уже фанат играет мускулами перед публикой, демонстрирует свое превосходство. Но не стоит спешить завидовать совершенству его тела. Оно на самом деле весьма хрупко и недолговечно. Анаболические гормоны нарушают обмен веществ. Это самое большое зло, которое фанаты получают от них. А на изменившемся обмене веществ, как на прочном фундаменте, вырастает масса проблем со здоровьем. Во-первых, увеличится масса тела. А это большая нагрузка на сердце. Культуристы значительно раньше среднестатистического сердечника начинают посещать кардиологов. Шварценеггер, например, уже не первый год ходит с искусственным клапаном в сердце. У девчонок, с восторгом взирающих на гору мускулов, совершенно напрасно замирает сердечко и появляются сексуальные грезы. «Качкам», на самом деле, совсем даже не до секса. Из-за приема гормональных препаратов у большинства из них возникают серьезые проблемы с потенцией. После того, как фанаты прекращают изнурительные тренировки (а рано или поздно это происходит со всеми), накаченные мышцы резко атрофируются. И, как выражаются хирурги, «вместо мышц получается кисель». Не говоря уже о том, что бывшие спортсмены, сидевшие на анаболиках, сразу же набирают большой вес. Недаром старая мудрость предупреждает: «Поспешишь – людей насмешишь». Стоит ли накачивать мышцы в режиме центростремительного ускорения ценой собственного здоровья? Небезызвестный Денис Давыдов, между прочим, был маленького роста. Хвастаться бугристыми мышцами ему не приходилось. Однако, по свидетельству современников, в бою он саблей рубил неприятеля без устали. И одним ударом мог убить. На что требуется огромная физическая сила. А все потому, что мышцы у него были натренированы на выносливость, а не на «бугры». И от дам у Дениса, как известно, отбоя не было. А все потому, что анаболиков не ел. Шампанского, правда, пил немало... Достичь такой силищи можно с помощью самой обычной физической работы: вскопать на даче огород, нарубить дров, натаскать воды ведрами про запас – вообще любая тяжелая мужская работа тренирует силу и выносливость мышц. Считаете такие занятия ниже своего достоинства? Да нет проблем – берите в руки гантели. Кстати, совершенно не обязательно подбрасывать пудовые. Можно взять что полегче. Главное, знать, что с ними делать. Руки с гантелями нужно очень медленно поднимать вверх, и так же медленно опускать их вниз. Или, раздвинув руки в стороны, держать гантели несколько минут, с каждым днем постепенно увеличивая время. Вот и все. И никакой другой премудрости здесь нет. Через несколько месяцев тренировки вы сможете булаву Ильи Муромца подбросить играючи, как перышко.

 

мышца | масса | бодибилдинг | стероид | информация