logo
Накачивание мышц
Новые статьи
Популярные статьи
 

Plastic-surgeon.ru - Силовые тренировки


Я на этом сайте, патамушто восстанавливала убитую после кормления грудь, потому что у меня есть желание сделать блефаро нижних век (кисты) и еще несовершенный нос. И брекеты буду ставить сразу после НГ. Продолжать? :lol: А насчет сексуальных икр - сытый голодного не разумеет.Тонкие икры не хочется, но толстые тем более :angry: Галифе я убрала, 2-3 раза в неделю посещая спортзал. Я хожу на групповые занятия. У нас в клубе есть такое АВТ - 55 минут бедра, ягодицы, пресс. Работаем с весами, амортизаторами, гантельки под коленку подкладываем - качаем мышцы. Потом я бегаю много. Правда не уверена, что это "от галифе" - но мне очень нравится бегать. Раз в неделю 5 км на беговой дорожке. Потом на каждом тренажере написано, какая группа мышц на нем задействована - и вперед!!! Это не сложно. Просто у кого-то галифе "стойкое", у меня легко туда-сюда появляется и пропадает. :susel:

 

мышца | масса | бодибилдинг | стероид | информация