logo
Накачивание мышц
Новые статьи
Популярные статьи
 

Можно ли совмещать накачивание мышц с кардио нагрузками?? -


Vovan666 , я хоть и хардгейнер, но обязательно перед кадждой тренировкой делаю аэробные нагрузки в виде ходьбы на дорожке или велотренажер в течении 10 минут. Чтобы пульс поднять до нужного уровня и сердечко тренировать, заметил, что после этого тренировка легче проходит, чем просто стоять руками махать разминаясь. Сначала противился этому, тренер предложил кардио-нагрузки, боялся за вес, в итоге вес не только не уменьшился, но и вырос! Конечно, если больше 10 минут, то тут конечно, начну гореть. Ты писал у тебя сало на боках и пояснице, смотри по состоянию, если сало горит при твоих 40 минутах, то делай. Если мышечная масса уменьшаться стала, тогда снижай время кардио.

 

мышца | масса | бодибилдинг | стероид | информация