logo
Накачивание мышц
Новые статьи
Популярные статьи
 

Истощение сетчатки, Не хочу бросать кач! ::Форумы Лотоса ::


Это - не "тупик". (знакомо. Сам качался) Ваша «тема»» - Вам хочется самопровозгласиться (заставить обратить на себя внимание) в социуме, но Вы не знаете, как. С Вами - не считаются (потому, что ростом и гласом «не вышел»), Ваши «хотения» - игногируют. Вам – плохо, от того, что Вас не принимают всерьез…Единственный способ привлечь к себе внимание – «сделать себя больше». По сути – это самый простой способ попытки якобы «самоутверждения». После тренировки – обалденно хорошо, никаких ни мыслей негативных – ни эмоций: - всю энергию перевел в железо… Факты: Ваш Мозг на окислительно –восстановительные реакции расходует около 80% поступаемого в организм кислорода. Остальное – мышцам. Чем больше – объем ваших мышц – тем сильнее – «голодает мозг».Веса у Вас –детские. Во первых – постоянно меряйте свое сосудистое давление .При значениях более 150/80 к упражнениям -= не приступайте. Свой график упражнений – не меняйте ( три раза в неделю – так три). Обязательно исключите все упражнения «вниз головой» ( разводку гантелей лежа через стороны, жим лежа на квадрицепсы ног, тягу блока (штанги) в наклоне. На жим, приседания, тягу, ограничений нет. Если у Вас «накоплена» достаточная мышечная масса – приступите к её рельефлизации (малые веса с мах кол-м подходов) Если вы будете «качаться еще активнее» - ослепнете. Не забывайте - накачивание мышц – один из « ИСКУССТВЕННЫХ заменителей способов Вашего самоутверждения». Вопреки бытуюшему мнению, девушки сильно накачанных парней – сторонятся, избегают. Этот «комплекс неполноценности» - желание залезть в качалку при невозможности реализовать себя в социумной жизни проходит годам этак к 28. Появляются другие приоритеты, нежели чем «завлечь бицухой девку». Это у Вас пройдет с годами. Пережить нужно.

 

мышца | масса | бодибилдинг | стероид | информация